隠れ貧血は「病気」ではなくても、放置すると心身にさまざまな影響を及ぼします。
そこで、自分が当てはまるかどうかを簡単にチェックしてみましょう。

朝起きても疲れが取れない

めまいや立ちくらみが多い

顔色が青白い、唇やまぶたの裏が白っぽい

頭痛や肩こりが続く

爪が割れやすい、スプーンのように反り返っている

髪が抜けやすい、ツヤがなくなってきた

気分が落ち込みやすい、集中できない

甘いものや氷など、食べ物以外を無性に欲しくなる（異食症）


こうした症状が複数当てはまる場合、隠れ貧血の可能性が高いといえます。
特に女性は「疲れているだけ」と見過ごしてしまいがちですが、実際には鉄不足が関わっているケースが少なくありません。

また、スポーツをする女性や成長期の若い女性も要注意です。
運動によって鉄が消耗される「スポーツ性貧血」も知られており、健康的な生活を送っているつもりでも不足してしまうことがあります。

このように、隠れ貧血は誰にでも起こり得るものであり、「自分は大丈夫」と思わず、症状を振り返ってみることが大切です。